Sosyal anksiyete yalnızca utangaç olmak değildir. Kişi başkalarının karşısında küçük düşeceği, hata yapacağı, yetersiz görüneceği veya kaygısının fark edileceği düşüncesiyle yoğun rahatsızlık yaşayabilir.
Hangi Sosyal Durumlar Kaygı Yaratabilir?
Topluluk önünde konuşmak, yeni insanlarla tanışmak, sınıfta söz almak, toplantıda fikir belirtmek, telefon görüşmesi yapmak veya başkalarının yanında yemek yemek kaygı yaratabilir. Bazı kişiler yalnız performans gerektiren durumlarda zorlanırken bazıları birçok sosyal ortamda benzer korkular yaşayabilir.
Kişi Neden Kaçınmaya Başlayabilir?
Kaygı yaratacağını düşündüğü sosyal durumları önceden iptal etmek veya mümkün olduğunca görünmez kalmaya çalışmak kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ancak kaçınma arttıkça kişinin okul, iş, arkadaşlık veya ilişki alanları daralabilir. Bazı kişiler sosyal ortama katılsa bile yoğun sıkıntıyla kalabilir.
Utangaçlıkla Aynı Şey midir?
Utangaçlık kişilik özelliği olarak görülebilir ve tek başına bozukluk anlamına gelmez. Sosyal anksiyete bozukluğunda korku daha yoğun, kalıcı ve işlevselliği kısıtlayıcıdır. Kişi istediği halde sosyal veya mesleki fırsatlardan geri çekilmeye başlayabilir.
Bedensel Belirtiler Olabilir mi?
Yüz kızarması, terleme, titreme, sesin değişmesi, kalp atışını daha fazla hissetme veya zihnin boşalmış gibi olması görülebilir. Kişi bazen asıl sosyal durumdan çok bu belirtilerin başkaları tarafından fark edilmesinden korkar. Bu da kaygının kendi kendini güçlendirmesine yol açabilir.