İnsomnia yalnızca az uyumak anlamına gelmez. Kişinin uykuya ilişkin güçlüklerinin gündüz işlevselliği, enerji, dikkat veya duygudurum üzerinde etkili olması klinik açıdan önemlidir.
İnsomnia Nasıl Görülebilir?
Kişi yatağa girdikten sonra uzun süre uyuyamayabilir, gece boyunca sık sık uyanabilir veya sabah planladığından çok daha erken uyanıp yeniden uyuyamayabilir. Bazı kişiler yeterli süre yatakta kalmasına rağmen uykusunun dinlendirici olmadığını da ifade edebilir.
Her Uykusuz Gece İnsomnia mıdır?
Hayır. Stres, seyahat, geçici hastalık, çevresel gürültü veya yaşam düzenindeki değişiklikler kısa süreli uyku güçlüklerine yol açabilir. Klinik değerlendirmede sorunun ne kadar süredir bulunduğu, ne sıklıkta yaşandığı ve gündüz yaşamını ne ölçüde etkilediği önemlidir.
Kaygı ve Duygudurum Uykuya Nasıl Etki Edebilir?
Yoğun kaygı zihinsel uyarılmışlığı artırabilir ve kişinin uykuya geçişini zorlaştırabilir. Depresif veya başka duygudurum dönemlerinde de uyku süresi ve düzeni değişebilir. Bununla birlikte insomnia tek başına belirli bir psikiyatrik tanı göstermez.
Değerlendirmede Neler Ele Alınır?
Uyku saatleri, yatakta geçirilen süre, gece uyanmaları, gündüz uykululuğu, kafein veya madde kullanımı, ilaçlar ve eşlik eden ruhsal ya da tıbbi belirtiler birlikte değerlendirilir. Gerektiğinde uyku günlüğü gibi yöntemlerle uyku örüntüsü daha ayrıntılı izlenebilir.