Teste başlamadan önce
Bu kısa tarama testi, sosyal ortamlarda yaşadığınız kaygı, kaçınma ve fiziksel belirtiler hakkında genel bir farkındalık sağlamaya yardımcı olur. Son bir ayı düşünerek size en uygun seçeneği işaretleyin.
Sosyal fobi nedir?
Sosyal fobi, kişinin sosyal ortamlarda değerlendirilme, küçük düşme, eleştirilme veya yanlış anlaşılma ihtimalini yoğun biçimde tehdit olarak algılamasıyla ilişkili olabilir. Bu kaygı bazen konuşma, yemek yeme, yeni insanlarla tanışma, toplantıya katılma veya bir gruba dahil olma gibi günlük durumlarda belirginleşir.
Sosyal kaygı ile utangaçlık arasındaki fark
Utangaçlık birçok kişide görülebilen doğal bir özellik olabilir. Sosyal kaygı ise kaçınmaya, sürekli zihinsel değerlendirmeye, bedensel belirtilere ve işlevsellikte zorlanmaya yol açtığında daha dikkatli ele alınmalıdır. Kişi sosyal ortama girmek istese bile yoğun kaygı nedeniyle geri çekilebilir.
Ne zaman destek alınmalı?
Sosyal ortamlardan kaçınma artıyorsa, okul, iş, aile veya arkadaşlık ilişkileri etkileniyorsa, kaygı nedeniyle yapmak istediğiniz şeyleri ertelediğinizi fark ediyorsanız profesyonel değerlendirme yararlı olabilir. Sosyal kaygı hakkında daha geniş bilgi için fobiler ve sosyal kaygı sayfasını da inceleyebilirsiniz.